Pour mieux gérer ses émotions
Retrouver un équilibre intérieur face aux tempêtes émotionnelles
Gestion des Émotions | Présentation
La gestion des émotions consiste à identifier, exprimer et transformer les émotions (colère, tristesse, peur, angoisse, frustration, etc.) de manière saine et constructive. Il ne s’agit pas de les supprimer, mais de leur redonner leur juste place, pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.
La séance de gestion des émotions est un accompagnement personnalisé qui permet de reconnaître, accueillir et réguler ses émotions au lieu de les subir. À travers des outils concrets comme le focusing (respiration, visualisation, relaxation, dialogue guidé…), vous apprenez à mieux comprendre vos réactions émotionnelles et à retrouver une stabilité intérieure durable en pleine conscience.
Gestion des Émotions | Les bienfaits d’une séance
Mieux comprendre et décoder ses émotions au quotidien
Apprendre à accueillir sans juger ce que l’on ressent
Calmer les états de stress, d’anxiété ou de débordement émotionnel
Gagner en estime de soi et en clarté mentale
Améliorer ses relations personnelles ou professionnelles
Renforcer sa résilience émotionnelle face aux situations difficiles
Retrouver un ancrage et une paix intérieure durable
Gestion des Émotions | À qui s’adresse cette séance ?
Aux personnes hypersensibles, émotives ou en surcharge mentale
À celles qui traversent une période de changement, de deuil, de séparation, de conflit
Aux enfants, adolescents ou adultes qui ont du mal à exprimer ou comprendre leurs émotions
Aux personnes sujettes à des crises d’angoisse, de panique ou à une fatigue émotionnelle
À toute personne souhaitant mieux se connaître et cultiver un mieux-être intérieur
Gestion des Émotions | Tarif séance
Prendre rendez-vous
Réflexologie & Massage à votre domicile
Je me déplace pour des séances de réflexologie à domicile jusqu’à 20 kms de Lattes, sur les communes de Montpellier, Pérols, St-Jean-de-Védas, Mauguio, etc.
- Frais de déplacement : 0,50€ par km à partir du 10ᵉ km.
Réflexologie & Massage en cabinet, à Mauguio
Je vous accueille tous les vendredis sur rendez-vous au sein de l’Espace Anandaluz à Mauguio.
- Espace Anandaluz, 424 avenue du 8 mai 1945 – 34130 Mauguio